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51岁邱淑贞和女儿沈月同框比美,瘦20斤方法公布,这样做可以更美

在90年代,有一大批的女星,至今都被大家所熟记,无论是王祖贤、李嘉欣、张曼玉、关之琳还会林青霞,都至今被很多人所熟记,她们的各种精彩瞬间,也都被大家时不时拿出来怀念一下!

最近因为女儿沈月疑似出道,晒出一组组照片,也让邱淑贞再次回到大家的面前。

当年,邱淑贞凭借《赌神》中轻咬扑克牌,身穿红衣的造型,让大家都非常惊艳,后来和导演王晶恋爱,虽然没能走到一起,但是至今王晶都对她维护异常,就可以看出女神的魅力!

就在去年,《创造101》热播的时候,就有人拿赖美云和邱淑贞做对比,称赖美云是B站邱淑贞,这件事惹怒了王晶,直接转发微博称:“丑成这样,好意思说吗?”足以看出王晶导演对邱淑贞的“毒唯”。

遗憾的是,邱淑贞在正当红的年龄,突然选择退出影坛,嫁给现任老公之后,在家相夫教子,再也不问世事。但是她作为女神的形象,还是深深留在大家的心中。

同样是在去年,邱淑贞就被网友拍到变老发福,甚至还引起了很多人的惋惜,纷纷觉得“红颜易老”,可是就在短短的一段时间,邱淑贞从新出现,轻妞发现,女神还是那么美,只是在美的道路上有点腻歪,所以丑一下玩玩!

邱淑贞现在已经是三个孩子的妈妈了,年龄也已经51岁了,在这个年龄,想要维持身材真的很难,因为随着年龄的增长,新陈代谢开始降低,即使吃的和以前一样多,却更容易发胖。再加上皮肤失去弹性,慢慢变得松弛,也自然就会显得更臃肿。

但是邱淑贞女神,即使在51岁的年龄,依然能做到,虽然胖了,但是迅速瘦20斤,回到最美的样子,不得不说保持身材有好方法!轻妞找到了女神,减肥的方法:

1、五色食谱

邱淑贞在年轻时候接受采访说过自己保持身材的方法,就是每种颜色的蔬菜都吃点。其中包括紫色蔬菜、橙色蔬菜、绿色蔬菜、白色蔬菜和黑色蔬菜,因为不同颜色的蔬菜,所含的主要成分也都有差异,这样吃更能够保证饮食的营养!

事实上,除了五色都要有,最好还是满足每天12种食材,每周满足25种食材的摄入,这个方法,之前海清也曾提过!

2、只吃水果餐

邱淑贞认为,减肥必须靠会吃,只要控制好了嘴巴,好身材自然就来了。所以自己早餐只吃水果餐,这样既能减少摄入,又能补充身体所需的维生素,对身体也更健康。水果中含有的膳食纤维,还能帮助身体排除毒素!

有时候,必须在外面吃饭的时候,邱淑贞也只是吃水果,其他的一概不吃,如此严格的饮食要求,不得不让人佩服!

3、一日九餐

袁咏仪生完宝宝之后,曾在三个月减肥50斤,当时接受采访的时候称,自己和好友伍咏薇、邱淑贞在一起减肥,邱淑贞为了瘦下来,把少食多餐,吃到了九餐。每天总量不变的情况下,尽量多频次的吃,比如一餐可能只有一个水果,或者之后一片面包,或者只有一小碗的蔬菜沙拉。

少食多餐在减肥中能够帮助平稳血糖,让脂肪更不容易堆积,也能让饱腹感更持久,曾经韩国的影星还有一日十二餐的。虽然,一日九餐有点多,但是,把一日三餐改为一日五餐,用少吃多餐的方法减肥,的确是有科学依据的!

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